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国外最新最火懒人运动APP

您的手机,正是引领您挥洒汗水的神物。

2016年7月15日09:14:52


Amy Bensema       

        阻止您走向塑身康庄大道的心理障碍数不胜数。每个人都希望拥有健美的身材,但很多人都缺乏信心、时间,或者只是参加瑜伽课程或是注册成为健身房会员,不知道如何开始。

        不用担心,智能手机和应用程序是一切问题的答案。

        这五款运动应用程序通过推动、督促和鼓励,帮助甚至是最懒的人将健身计划付诸实践。让您的健身小宇宙爆发,就是这么简单!

        Human

        适用于iPhone和Android

        Human是一款聪明的应用,会记录所有的室内和室外运动。它会跟踪所有的活动并计数,以达到一天30 分钟的运动时间,或者如果您充满雄心壮志,甚至是60分钟至90分钟的运动时间。在特别懒散,无精打采的日子里,这款app会自动地敦促用户去运动。对于那些希望变得更加活跃,杜绝重复例行健身的人们而言,Human是一款很好的入门应用。

        更多详情请访问human.co 

        Couch to 5K

        适用于iPhone和Android

        那些喜欢赖在沙发看电视的人们,不要被吓到。Couch to 5K,从一个沙发懒虫华丽变身5公里跑者,听起来可能有点吓人,但这款app的健身计划很容易上手,并从一个训练部分至下一个逐步增加跑步时间。通过私人教练的音频提示,鼓励运动者继续加油,比之前的运动再进步一点点。那些能够坚持实行计划的跑步新手有望在九周内完成5公里的挑战。

        更多详情请访问c25k.com 

        Johnson & Johnson 7 Minute Workout

        适用于iPhone和Android

        科学表明,七分钟的运动可以产生神奇的结果。Johnson & Johnson 7 Minute Workout采用了高强度的训练, 科学有序的内容,配上简单可循的指示。这锻炼强度对于初学者而言不太容易,但值得一试。毕竟,这仅需七分钟!

        更多详情请访问7minuteworkout.jnj.com

        RockMyRun

        适用于iPhone和Android

        RockMyRun是为那些热爱音乐,也酷爱跑步的人而生的一款app。RockMyRun将音乐与节奏混合处理,这样节奏就能与跑步者的步伐一致。一个简单的慢跑以每分钟120拍的速度开始,而强度大一些的跑步则是每分钟150拍。Android用户必须手动改变节奏快慢,但iPhone用户都能够使用自动同步的节奏。

        更多详情请访问rockmyrun.com

        Fitocracy

        适用于iPhone和Android

        Fitocracy提供了健身房的竞争优势。每一次运动记录都有分数,到达里程碑可获得徽章,还可以在超过一百万用户的社交网上炫耀。通过这款app,您也可以聘请一个私人教练,以指导运动、健身饮食,价钱也不贵,每天仅需支付1美元。

        更多详情请访问fitocracy.com

        无论您的健身积极性怎么样,这些app都值得一试,让您每天运动多一点。

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